Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La Terapia de Aceptación y Compromiso es una de las terapias de tercera generación dentro de la psicología que ayuda a las personas a vivir una vida más plena y significativa. Su objetivo no es eliminar los pensamientos o emociones …

Visión general

La Terapia de Aceptación y Compromiso es una de las terapias de tercera generación dentro de la psicología que ayuda a las personas a vivir una vida más plena y significativa.

Su objetivo no es eliminar los pensamientos o emociones difíciles, sino aprender a relacionarse con ellos de una manera más flexible. Busca aumentar la flexibilidad psicológica para afrontar mejor los desafíos de la vida.

A través de la aceptación, y la conexión con los valores personales, la ACT acompaña a cada persona a comprometerse con acciones que la acerquen a sus metas y puedan lograr la vida que realmente desean vivir.