Vida bloqueada, duelo bloqueado

“Rumiamos” aquellas pérdidas que no hemos podido hacer el duelo.

El duelo es considerado por la mayoría de los autores como un proceso por el cual toda persona atraviesa después de la muerte de un ser querido.

La intensidad de las emociones, la duración del proceso, y la resolución (culminación), va a depender de:  el apego con el difunto, si existen temas no resueltos con el difunto, si fue muerte natural, enfermedad o accidente, la edad que tiene el difunto al morir, entre otras circunstancias.

Los duelos más difíciles de procesar son la muerte de: un hijo, un aborto, un niño, un adolescente o joven adulto. Es algo inaceptable para el inconsciente. Lo normal es que los hijos entierren a sus padres y no al revés.

El duelo viene de la palabra dolor, es importante vivirlo para poder atravesarlo.

Un duelo normal puede durar de 6 meses a 2 años, más allá de ese tiempo, es necesario que la persona busque ayuda para superar su perdida.

En mi experiencia personal, me di cuenta de que después de la muerte de cada uno de mis padres, se me detonó una enfermedad, de órganos que mis padres tenían enfermos. Estos duelos fueron muy difíciles para mi, pues nunca estuve preparada para que llegara ese momento. Y cuando me toco vivirlos, no supe manejarlos adecuadamente y fueron duelos que duraron muchos años, con el sufrimiento que ello me ocasionaba, pues mi vida cambio.
A través de mis estudios de psicología, pude comprender que fue una manera inconsciente de retener una parte de ellos conmigo, cuando lo comprendí, decidí que no era esa parte de ellos la que quería conmigo, porque no era sana, ni buena para mí. Allí empieza mi verdadero proceso de sanación, y luego con esta terapia de duelo por fin pude cerrar esta etapa de mi vida. Y de esta manera puedo honrar la memoria de mis padres, desde la salud y la alegría.

Detrás de muchas enfermedades, existe un tema emocional, que hace detonar la enfermedad, después del gran estrés que vive la persona después de la muerte de un ser querido.

En mi país Perú, culturalmente la muerte es un tema tabú, las familias no suelen hablar de ello casi nunca.

Algunas veces los adultos, no permiten que los niños asistan al entierro o velorio, de sus padres, quedando en el pensamiento del niño, que el padre lo abandono. Cuando se les habla con la verdad, ellos lo pueden comprender. Y tendrán muy claro que su padre o madre murió y no los abandonó.

Una buena oportunidad para explicarles a los niños acerca de la muerte es cuando muere su mascota. En este proceso es importante que los padres los acompañen validando las emociones del niño (a), escuchándolos sin juzgarlos. No comprándoles otra mascota, porque esto impide cerrar ese duelo, y quedará pendiente de hacerlo.

Podemos apoyarlos preguntándole: ¿Dónde vamos a enterrarlo? Ayudamos cavando una tumba, hablamos palabras de despedida para la mascota, y cerramos la tumba. Allí el niño puede aceptar que su mascota murió. El acompañamiento que brindemos y los rituales son de gran ayuda en estos procesos.

Este proceso que el niño vive, con su mascota, lo hará entender que toda despedida es dolorosa, y también aprenderá si le enseñamos que, todo ser vivo que nace, tienen un tiempo de vida. Y hay que aprovechar ese tiempo de vida que tenemos, haciendo cosas útiles y provechosas. Porque lo único que no se recupera es el tiempo perdido.

Existen dos tipos de duelos:

Duelos reales: Es la muerte de un ser querido y también es la muerte de una mascota.

Duelos simbólicos: terminar una relación de pareja, separación, divorcio, jubilación, pérdida de un objeto valorado, entre otros.

Si el duelo nos causa mucho dolor, o pesar, o nos paraliza, debemos buscar ayuda.

Revisa como está tu vida hoy en día, si hubo un antes y un después de la muerte de un ser querido.

¿Tal vez dejaste metas o proyectos por realizar?

Si te sientes que no avanzas en la vida, probablemente tengas un duelo pendiente de poder cerrarlo.

Si no sabes cómo hacerlo, puedes contactarme y agendamos una cita:

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Isabel Aragonés

Psicóloga y terapeuta